睡觉时身体突然抖一下的原因(为什么有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下)

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为什么睡觉的时候身体会突然抖一下?

为什么睡觉的时候身体会突然抖一下?

这实际上是一种抽搐,准确来说叫做入睡抽动(hypnic jerk)。入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦乡时,出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历:大约70%的人在睡梦中抖过。

关于入睡抽动主要有两种理论,分别是基于神经科学和进化。
最普遍的解释是当你入睡时,大脑中有两套不同的系统正互相对抗。1号系统是一个被称为网状激活系统的神经细胞网络,它位于大脑皮层下方。当这个系统发力时,人体会感到警觉,它本质上有助于让人醒过来。2号系统称为腹外侧视前区(ventrolateral preoptic nucleus),简称VLPO,它位于视神经附近,影响人体睡眠周期。VLPO有时又被称作“睡眠开关”。

在你晚上入睡或者午睡之时,VLPO系统开始替代网状激活系统获得控制。从一个系统切换到另一个系统期间,大脑中的警戒部分仍有时还能刺激你的肌肉引起抽搐。这些入睡抽动是网状激活系统保持控制身体的最后努力。当你有点想睡觉时,1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO,而此时入睡抽动则会停止。所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时,在身体中发生的睡觉/清醒斗争的结果。

关于入睡抽动的另一种不太普遍的理论,涉及到我们的灵长类动物祖先。一些科学家认为古老灵长类动物的大脑把休息或睡眠的开始阶段与从树上掉下来相关联到一起。入睡抽动能迅速唤醒灵长类动物,这样他们可以采取行动从而避免从树上掉下来。所以,这些肌肉颤搐可能就随着进化一直伴随着我们。

睡觉时,身体突然抖动一下的原因。

为什么睡觉时身体突然抖一下?

有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下,这叫肌抽跃,常在睡觉时发生,睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。

频繁肌抽跃形成原因:

1、过于劳累

白天压力大,精神紧张,所以要多注意休息,放松心情。

2、缺钙

有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

如不是很剧烈,但频次较多,在中医上有可能是肝肾亏虚,气血不足。

4、症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况,需要做脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

参考资料来源:人民网-睡觉忽然一抖不用怕 太频繁你就要注意了

刚一睡醒的瞬间感觉身体在抖

刚一睡醒的瞬间感觉身体在抖

有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下,这叫肌抽跃,常在睡觉时发生,睡觉时呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的,当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。

频繁肌抽跃形成原因:

1、过于劳累

白天压力大,精神紧张,所以要多注意休息,放松心情。

2、缺钙

有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

如不是很剧烈,但频次较多,在中医上有可能是肝肾亏虚,气血不足。

4、症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况,需要做脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

参考资料来源:人民网-睡觉忽然一抖不用怕 太频繁你就要注意了

睡觉时突然抖动是什么原因

睡觉时突然抖动是什么原因

有的时候,我们在睡觉会出现突然抖动的现象,也许大家对于这种现象并不是很了解,也不是很在意,那么?对于这种现象是不可忽视的,对于这种现象的发生男性朋友可以通过下文详细的来了解一下。 其实在睡觉的时候有抖动的现象是大家平时比较忽略的现象,那么?对于这种诡异的现象叫做“肌抽跃”,睡觉时呼吸频率低,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。 听到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢?也让很多人感到十分的惶恐:难道大脑认为我的身体已经死亡了?难道真的是这样吗?其实对于在睡觉时突然抖动还有两种假说: 第一种说法:认识是大脑中的一个小故障,在入睡的时候抽动,则就是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。 第二种说法:也有的人说这是一种特殊的神经活动,主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状激活系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。 相比之下,对于,一般是第一种说法是更为准确一些。 专家介绍说:其实在睡觉的时候哦,不自觉的会抖动一下,这是一种正常的现象,这种现象称为入睡抽动,是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。 上述就是的介绍,其实对于这种现象可以说是一种正常的生理现象,很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律,则都可能会造成这种现象的出现,建议大家平时的时候注意保健,调节好自己的心情,这样才可以减少这种现象的发生。

睡觉时身体突然惊一下

睡觉时身体突然惊一下

相信很多人都有过这样的经历就是当你躺在床上睡觉的时候迷迷糊糊间觉得总觉得自己在正在走路突然踩空了或者是从高空周掉下去了然后猛的身体一抖瞬间被惊醒然后发现自己正躺在床上并没有发生什么事情。

很多朋友都很担心自己是不是出了什么问题!但是也有人子网上搜索答案,当然从网上得到的答案总是五花八门的!有的说是在长个、有都说是缺钙或者是却一些其他的维生素,但是事实上并不是这样的。

有医学专家指这种现象在医学上被称为临睡肌跃症!是一种正常现象并不用担心自己生病因为从医学的角度上来说这种现象只是神经肌肉异常兴奋引发的症状。通常是肌肉不由自主的快速抽搐专家表示人在睡眠时通常会经历几个阶段也就是我们俗话说的浅层睡眠、到深层次睡眠。

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而我们在快睡着时出现的抖动就是发生人入睡的30分钟到1个小时左右这个阶段在医学中被称为快速眼动睡眠期,在这个阶段人的身体仍有一部分神经是比较活跃的因此经常会出现肌肉不由自主的抖动,专家称如果是偶尔出现属于正常现象,但如果在睡觉中频繁的出现抖动的状况那么就是一种病症啦!需要及时的去医院进行就诊。

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