叶酸片(叶酸片5mg说明书)

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所属分类:中药

叶酸片5mg说明书

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叶酸片哪个品牌好

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一:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
二:看自己缺少什么营养,就买什么,有补充多种营养成分的,也有补充单一营养的。

叶酸片吃多长时间

叶酸片吃多长时间

叶酸可防止巨幼细胞贫血,故孕妇孕中期以后可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血。当然,营养均衡,可不补充叶酸。一般来说,服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃,空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径: 一种是食补,即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。
一般在叶酸是在孕后前三个月服用,从第4个月开始叶酸预防神经管畸形的作用就消失了,但是叶酸含有维生素b,叶酸的作用还有其它保护作用,也可以补充叶酸,用量跟之前的一样量,一般膳食均衡的孕妇,也可以不额外补充叶酸。

叶酸不能和什么一起吃

叶酸不能和什么一起吃

叶酸与维生素C不可同服。

叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中,叶酸容易被破坏,所以,两者之间最好隔开一定的时间。

孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸,直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的,但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失,所以对孕妇来说,正常饮食中摄取的叶酸有可能不足,需要额外补充。

补充叶酸注意事项

叶酸过量的危害,证据已有不少:

1、过多的叶酸摄入可能导致某些肿瘤发生风险的增加,叶酸对肿瘤预防的作用是双向的。

2、大剂量的补充叶酸,可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状,影响贫血的诊断和治疗。

3、大剂量叶酸会干扰锌的代谢,引起锌的缺乏。

合理饮食的人,从膳食中是能够获得充足的叶酸的,比如爱吃绿叶菜、经常吃点儿动物肝脏什么的。有研究发现,在我国,南方人比北方人体内叶酸水平差不多高两倍,其原因主要在于南方四季出产新鲜的绿叶菜,而在北方漫长的冬季都靠的是白菜、土豆和大萝卜。

足见,膳食来源的叶酸对一个人的叶酸营养状态有着重要影响,膳食的不同也造成了叶酸营养状态上不容忽视的个体差异。

参考资料来源:人民网-养生:叶酸与维生素C不可同服

参考资料来源:人民网-补叶酸也要防“过犹不及”

男人吃叶酸的副作用

男人吃叶酸的副作用

男性也可以补充叶酸的,对宝宝健康有利。首先生活规律是必要的,除了调节饮食外其他的也应当注意,男性补充叶酸可以有效提高精子的数量和质量。

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