柠檬的功效(长期喝柠檬水的坏处)

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长期喝柠檬水的坏处

长期喝柠檬水的坏处

柠檬水含有丰富的维生素,具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬有利尿作用,所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素,有助维持健康的泌尿系统,而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用,刺激肝脏进行排毒。

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥。

柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物,它本身虽属酸性,但在人体内却是碱性,柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性。所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性,包括关节内的尿酸,减轻身体疼痛及发炎。

柠檬是少数含有较多负离子的食物,进入消化系统使能供给身体大量能量。而柠檬茶的香气能提升情绪,使头脑清晰,更有助减轻焦虑及抑郁。

腐蚀牙齿,这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。

胃酸过多,空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。

柠檬功效与作用及禁忌

柠檬功效与作用及禁忌

柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子,柠檬的功效:化痰止咳、生津健胃、洁肤增白、美容减肥,柠檬的作用:治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、噫气,柠檬食用禁忌:胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬

柠檬功效与作用?

柠檬功效与作用?

柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子,柠檬的功效:化痰止咳、生津健胃、洁肤增白、美容减肥,柠檬的作用:治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、噫气,柠檬食用禁忌:胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬

l柠檬的作用与功能

l柠檬的作用与功能

功用:柠檬具有生津止渴,和胃止呕,安胎的功效。比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。
食疗保健作用:
研究表明,柠檬里所包含橙皮甙和柚皮甙有消炎作用。柠檬酸有防止与消除皮肤色素沉着作用,可以用做润肤化妆品。柠檬具有较好的降血脂、降血压作用。所以,高血压、冠心病病人可常饮柠檬饮料。
1、杀菌,增进消化。柠檬包含烟酸与可观的有机酸,其味极酸。
柠檬酸汁有非常强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可将海生贝壳内所有的细菌杀死。柠檬还能够增进胃里蛋白分解酶的分泌,增多胃肠蠕动。平常生活里可代醋使用,制作冷盘凉菜和腌食等。
2、抗炎。柠檬里包含橙皮甙与柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮里的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所导致的大鼠足跖水肿有消炎作用。
3、防治肾结石。柠檬汁里包含大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐可以抑制钙盐结晶,以致于阻止肾结石形成,甚至已成之结石亦可被溶解掉。因此食用柠檬可以防治肾结石,使部分慢性肾结石病人的结石减少、变小。
4、防治心血管病患。柠檬酸和钙离子结合则成可溶性络合物,可以缓解钙离子促使血液凝固的功效,可预防与治疗高血压与心肌梗死。
柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的功效,可缩短凝血时间与出血时间的31%~71%,具有止血作用。
5、美容,安胎。鲜柠檬维他命含量极为丰富,可以防止与消除皮肤色素沉着,具有美容作用。另外,柠檬生吃还具有较好的安胎止呕作用。
食疗应用:
1、用于治疗妊娠食少、呕吐恶心和食欲不佳。鲜柠檬500克,白糖250克。把柠檬洗干净,去皮、核,切块;放到沙锅里加入白糖,浸渍一日至糖浸透,以小火煎至水份把干时停火,待凉后再拌入白糖少量,装瓶备用。呕吐时取1~2汤匙服食。
2、用于治疗中暑呕恶。鲜柠檬500克。取鲜柠檬果肉切碎,以洁净纱布绞取汁液;先以大火,后改以小火,缓慢熬煮成膏,装瓶备用。每回10克,以沸水冲化,每天饮用2回。
3、用于治疗子宫内膜异位、痛经。鲜柠檬6个。把柠檬洗干净榨汁,加少许蜜糖,添水成2200ml。每天代茶,1天喝完。
4、用于心血管病患、慢性肝炎的辅助治疗。新鲜柠檬1000克,绵白糖500克。把柠檬洗干净,晾干,连皮切成厚片,每只切8~10片,接下来把切片先放置在大瓷盘里,用白糖搅拌均匀,再放到大口瓶里,一片一片叠紧,装妥后,上面再铺上一层白糖,盖紧,密封,腌制半月后就可以食用。餐后泡茶饮服,每回2~4片(带汁),放到杯里,热水冲泡,热饮,也可以夏天作清凉冷饮。
5、用于推迟衰老、美容养颜。柠檬(带皮)半个,蛋黄1个,葡萄酒150ml,蜜糖1汤匙。把洗干净的柠檬和蛋黄同放到搅拌器里搅成汁,接下来倒进杯里,再加葡萄酒与蜜糖搅拌均匀供饮。

鲜柠檬泡水的正确泡法

鲜柠檬泡水的正确泡法

1、柠檬用盐搓去表面果蜡,清水洗净,厨房纸擦干柠檬,置于干燥通风处晾5分钟。

2、将柠檬切成均匀的薄片,剔去柠檬籽。

3、消毒好的密封罐中铺一层柠檬片,倒一层蜂蜜,层层铺好。

4、铺好之后,盖上盖子密封,放入冰箱冷藏腌渍2天。

5、饮用时取柠檬片和蜂蜜,倒入70℃以下的温水进行泡开即可。

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