脾虚吃什么(女人脾虚吃什么食物)

  • A+
所属分类:医药知识

女人脾虚吃什么食物

女人脾虚吃什么食物

脾虚的人如何选择食物?
宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。 这些饮食都需要人去注意,长期坚持,还可以尝试一下德甫的甞胃寳茶,能温养脾胃。
食疗参考方
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
大枣
性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。
特别注意
脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长期服用。

吃什么补脾胃最快最好

吃什么补脾胃最快最好

您好,当然了,食疗对脾胃是有好处的,但是个人觉得通过传统锻炼恢复方法最有效果,希望我的回答能帮助到您!

脾胃虚寒会导致食欲不振,气血不足,抵抗力下降,精神萎靡不振!

比如,吃过多冰冷的食物,或者是脾胃受了寒气,导致脾胃寒湿过重,脾胃功能会下降!

举个简单的例子,太阳出来时,可以把潮湿的地面晒干,可以融化冰冻的湖面。

世界万物之理都是相通的,同样的道理,通过强健体质,长养气血,增强体内阳气,加快周身气血运行,这样可以通过体内发热出寒,将体内寒湿逐步排出体外,久之,脾胃功能逐渐增强,食欲变好,气血逐步充足,身体会变得强健有力!

怎么做呢?可以百度搜看此文《

》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望能帮助到您,望采纳!

男人脾虚吃什么好,吃什么食物健脾

男人脾虚吃什么好,吃什么食物健脾

1、 男人在日常生活中,一定要注意自己的身体健康,要多吃一些健脾养胃的食物,很多种食物都适合男同志健脾养胃,可以多吃一些动物的肝脏,动物的肝脏对于脾虚,有着一定的作用,所以男同志一定要多吃动物的肝脏。
2、 男同志在日常生活中,还可以多吃一些豆制品,因为这些豆制品含有丰富的营养物质,可以强壮男人的身体,要经常的喝一些自制的豆浆,也可以吃一些豆腐,另外也可以用豆煮稀饭,这样都可以强壮男童的身体。
3、 另外男同志也可以经常的吃一些瘦肉,可以吃一些蛋类,也可以吃一些蔬菜,可以吃一些韭菜炒鸡蛋,可以经常的喝一些骨头汤,例如排骨汤,牛肉汤,这些都可以强壮男的身体,可以根据一个人的口味不同,选择适合自己的吃法。

脾虚吃什么排湿气?

脾虚吃什么排湿气?

可以多吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶, 

脾虚吃什么好?

脾虚吃什么好?

脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。另外平时可以喝德甫常谓保茶调理脾脏,帮助改善脾胃虚弱,深度滋养,提升免疫力。
1、脾虚要适当锻炼促代谢
适当的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。腹部按摩小编一直在做的好处很多,还可以缓解便秘呢。
2、脾虚要注意冷暖很重要
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
3、多动脚趾,增强脾胃
同时,脾主四肢,适当的体育锻炼,就是健脾胃。从中医学角度出发,经络系统分布人体四肢,故适当的体育锻炼可促进经气运行,反作用于人体脾胃,使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人,四肢肌肉也比较发达,而对女性来说,脾胃健康的人胸部通常比较丰满,因为胃经的循行路线即经过乳头,脾胃功能强健,胃经经气充足,对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
如果你脾胃功能不好,不妨锻炼,尤其是腿部,对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示,多动脚趾可以养脾胃。
4、脾虚的人如何选择食物
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
5、适合脾虚的偏方
北芪灵芝炖猪肉,北芪15克,灵芝9克,瘦猪肉100克;将上述材料一同放入锅中,加水适量同煮汤,去渣,调味后饮汤食肉;日服1次,连服10~15天观察效果。
冰糖莲子粥:莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量,核桃、黑芝麻少许;将适量的莲子(去除绿芯)、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻,再熬3~5分钟后撒入冰糖即成;每天1次,连服10~15天观察疗效。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: